五个月小孩可以吃什么水果?

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五个月的宝宝已经可以添加水果了,但是水果不能作为主食吃噢~ 给宝宝吃水果的时间没有严格限制,只要记得在两次喂奶之间添加就行啦! 水果中含有丰富的维生素和矿物质,对宝宝的生长发育都至关重要。尤其是维生素A、维生素B族和铁,都对眼、脑发育和免疫功能有着重要意义。 除了直接食用新鲜水果外,也可以把水果打成果汁或果泥让宝宝饮用或食用。

1.直接食用 直接食用是给宝宝喂水果的最简单的方法之一。一般每天可喂2次,每次2勺(约50g)。

2.榨汁喝 如果喜欢果汁的味道,也可以用榨汁机将水果打成汁给宝宝饮用。但由于水果中的营养素大部分存在于细胞壁中,而果汁榨出后,细胞壁被打破,多种营养素流失到汁液里,营养素密度降低了很多,所以不建议给宝宝长期这样喝。

3.煮汤吃 有些水果也可以用来给宝宝煮汤喝,如香蕉苹果汤就能起到润肠通便的作用;柑橘皮煮汤则能有效缓解咳嗽。但要注意一点,水果中含有的维生素C是不耐热的,高温下很容易遭到破坏,因此用来煲汤的最佳水果是柠檬、猕猴桃等。

4.熬成膏食用 把水果熬成膏后,可以保存水果中的绝大部分营养,特别是维生素。如果想让水果的营养更全面,还可以加入米粉或其他辅食一起熬煮。

5个月宝宝适宜吃的水果 适合5个月左右的宝宝吃的水果主要有香蕉、水蜜桃、木瓜、西瓜、猕猴桃、橘子等等。 注意不要给婴幼儿吃草莓、柿子等易过敏的水果,也不要给6个月以内的婴儿吃芒果,以免引起过敏反应。

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