宝宝9个月需要补什么?

何惟何惟最佳答案最佳答案

先上答案,6个月内纯母乳喂养的宝宝无需补充任何物质;混合喂养及人工喂养的宝宝,在不影响母乳喂养的情况下,可以不添加辅食,10个月后适量添加辅食。 母乳中含有丰富的营养物质和抗体,对宝宝来说是最完美的食物。世界卫生组织建议,纯母乳喂养婴儿可至6个月。但若母亲无法保证哺乳到6个月以上,建议在宝宝4~12月龄内添加辅食以补充不足的营养素。

1.足量的水分 水是人体最重要的营养素,足量饮水是确保宝宝正常发育的重要手段。尤其是夏季高温季节或患有腹泻时,要及时补充丢失的水分。除水中添加少量葡萄糖、食盐外,不要给宝宝喝含糖饮料,以免影响食欲和对营养的吸收利用。

2.充足的能量来源——主食 6个月以后的宝宝已经萌牙,消化能力有所增强,可以开始摄入固体食物。但此时宝宝的消化功能仍并不成熟,因此需要格外注意食物的加工方式,避免增加宝宝肠胃负担。

除了母乳外,米粉是宝宝最佳的固体食物之一。它容易消化吸收,不含致敏原,富含微量元素和矿物质,可以为宝宝提供充足的热量来源。但由于含铁量低,不建议长期单独食用,应搭配肉类、动物内脏等含铁丰富的食物同时食用。

3.优质蛋白质 足月的宝贝从母体带来的抗体逐渐减少,而自身体内合成的抗体又不够充足,因此需要注意优质蛋白质的摄入。富含蛋白质的食物包括肉、蛋、鱼、奶类等,其中瘦肉以鱼肉为佳,鸡蛋以蛋黄为主。

4.维生素 由于宝宝从出生起就不断接受各种疫苗,体内维生素消耗相对增加,且辅食中含有维生素的量和品种远不及母乳,因此需额外补充维生素。首选天然维生素,如维生素E和β-胡萝卜素。

5.矿物质 补钙一直是家长们关心的头等大事,除了从辅食中获取,也要记得每天喂宝宝一杯牛奶(约280毫升)哦。

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