怀孕五个月应该涨几斤？
我整个孕期体重增长了20斤，孕前49kg，分娩时89kg。 整个孕期，除了最后一个月，每个月都增重了3-4斤，最后一个月由于宫缩比较频繁，每周体重只增加了1斤左右。 从孕早期开始，每餐饭增加的食物量并不多，但是摄入的总热量却比以前多了不少，因为我在添加孕妇配方奶粉的同时，还添加了孕期DHA和营养素补剂（叶酸、铁、钙等）。到了孕中期，我每天额外添加的酸奶、坚果之类的零食也没有断，只是食物的分量有所减少。
到了孕晚期，由于胃部灼烧感明显，食欲不佳，所以进食的量就更少了。不过为了补充足量的营养，我增加了孕妇营养补充剂的剂量。 如果准妈妈们觉得从食物中难以获得每天所需的营养，那么可以在医生的指导下，通过口服补充剂的方式获取。但需要注意，无论通过什么方式补充营养，都不可以过量，否则胎儿过大可就不妙了！
有些准妈妈担心自己发胖，从而减少营养物质的摄入，这样做也是不对的。正常、均衡的饮食才是孕期最佳选择，暴饮暴食或者节食都容易导致准妈妈营养不良，影响宝宝的发育。 另外提醒准妈妈在孕晚期适当加强营养，为产后恢复体重做好准备。很多妈妈在生完宝宝后会出现明显的饥饿感，如果在孕晚期能够有意识的多吃一点，那么在产后就不会出现暴食的现象。