8个月可以吃葡萄吗？
八月里，正是青葡萄上市的季节。 青葡萄也叫做鲜葡萄、冰葡萄或东北山葡萄。这种葡萄口感特别好，特别酸甜，所以很受人们的喜爱，特别是小朋友，看见它那紫黑色的皮就会忍不住想吃的欲望。但是又有人说小孩子不能吃葡萄，因为他会腹泻！到底能不能吃呢？ 今天我为大家介绍一下关于食用葡萄的小知识。
1.食用时间没有限制 根据我国膳食指南的建议，不管是儿童还是大人，一天食用新鲜水果的量应在200-350克左右（即半斤到一斤）。也就是说，如果早上吃了半个西瓜或者一个芒果，中午再吃半个苹果的话，就基本达到了每日建议的摄入量。
在食用时间在选择上也没有特别的规定，一般建议在两餐之间加餐的时候食用，这样不会导致一次性摄入过量，或者是空腹食用。当然，如果你特别爱吃葡萄，而上午或者下午加餐的时间又刚好没来由的想吃，也可以适量的多吃几颗。但需要注意的是，一次不要吃太多，不然可能引起肠胃不适。比如一次吃10粒，分两次吃完，比一次吃完15粒要好的多。
2.适宜和不适宜人群 对于一般健康人群来说，葡萄除了糖尿病和孕妇需要特别注意外，其他情况下基本上都可以适量食用。 所以，无论是孩子还是成年人，只要没有特殊疾病或者过敏现象出现，都是可以吃葡萄的。不过要注意的是，在清洗和食用葡萄的过程中，要注意卫生，不要使其沾染上病菌，否则容易引起肠道感染。
3.营养含量 从营养成分上看，每100g葡萄中约含水分90g、蛋白质0.7g、脂肪0.6g、碳水化合物16.5g、热量43千卡、钙5mg、铁0.8mg等，还含有人体必需氨基酸——缬氨酸、蛋氨酸、苯丙胺、异亮氨酸、亮氨酸和赖氨酸等多种氨基酸，以及矿物质元素锰、锌、铜、镁、钾等。另外，从现代药理学角度看，葡萄还可以降低胆固醇、预防动脉硬化；抑制肝炎病毒，保护肝脏；还能利尿消肿，防治肾炎和肾病；此外还有抗氧化、抗突变、抗肿瘤、增强记忆力的作用。 对宝宝而言，这些营养都是十分有益的，因此妈妈不用担心孩子会因吃葡萄而出现营养缺乏的问题。