婴儿11个月能吃盐吗？
对于11个月的宝宝来说，确实是可以适当吃些盐的，但是应该严格控制食用量。 世界卫生组织建议：1岁以下的婴儿不宜摄入食盐（包括辅食）；4~6岁的儿童，每天摄入的食盐不应超过2g；7岁以上的中小学生，每天的摄入量应控制在5g以下。 中国营养学会推荐的食盐适宜年龄是10岁，即孩子到10岁之后，才可以慢慢开始吃一些含食盐的食物。 为什么要控制婴幼儿对食盐的摄入呢？ 因为如果宝宝过早或过量摄入食盐，有可能引起以下不良后果：
●增加心脏负担 人体在摄入多余的钠后，会通过肾脏排出体外，这个过程会消耗大量的水分，同时还会增加肾小球过滤的压力，对于婴幼儿稚嫩的肾脏功能来说，这个压力可能难以承受。 体内钠离子浓度高了以后，细胞外液渗透压升高，会导致血浆容量降低，进一步加重了心脏负担，有研究表明，如果成人长期摄入高盐饮食，会增加患心脏病的概率。 对于宝宝来说，身体各个器官功能尚不完善，如果摄入太多的食盐，对身体的危害更大。
●影响生长发育 除了肾脏和心脏，其实宝宝神经系统、肝脏等发育也不完善，而钠是神经系统的电解质，如果钠的摄入过量，可能会干扰宝宝的神经系统，导致行为异常、智力低下等问题，影响宝宝的生长发育。 有实验表明，3个月以内母乳喂养的宝宝，如果母亲在此前一个月大量吃了高盐食物，那么宝宝会出现钠摄取量超标的情况，而到了4个月后，这种负面影响就会显现出来，宝宝会出现烦躁不安、睡眠不好、恶心呕吐等情况。
为了宝宝健康成长，建议在宝宝1岁之前不要给他吃食盐。 虽然不推荐给宝宝吃食盐，但并不代表着1岁以后就可以随便吃了。有研究指出，当人的年龄超过了5岁，大脑才能完全控制对咸味的感知，过了5岁之后，才适合慢慢地让娃尝试摄入食盐。