宝宝七个月了，已经长出两颗小牙，对食物的口感也有了要求，不再只是喜欢流食或者稀软的食物，这时候可以开始逐渐给宝宝添加辅食啦！ 宝宝第一个月添加的辅食应该是蔬菜糊，将胡萝卜、菠菜等清洗干净，用沸水焯一下，然后打成汁，拌在米粉里喂给宝宝吃。随着宝宝咀嚼能力的提高和牙齿的生长，可以逐步增加食物的硬度，例如把蔬菜打成泥加到粥里，或者用小勺捣碎成泥状喂食。
除了蔬菜外，还可以适当喂一些果泥。不过水果的糖分较高，不宜吃得过多哦~ 7个月的宝宝已经会爬了，而且这个时候宝宝正在学习站立、走路，运动量增大，需要的能量也增加了，光吃奶已经不能满足身体的需要，因此要及时添加辅食。
刚开始给宝宝添加辅食时，一定要遵循由少到多、由稀到浓的原则，一次性不要给宝宝吃太多，以免消化不良。
宝宝吃的辅食最好现做现吃，尽量保持新鲜，不要吃隔夜的食品；食物制作要精细，颗粒要细小柔软，容易吞服；一次不要喂太多，少吃多餐。另外，要注意卫生，餐具要严格消毒，饭菜应现做现吃，注意保鲜，防蝇灭蚊，防止污染。
柴灵鸣优质答主一、 宝宝辅食制作秘诀：选菜有讲究
并不是所有的蔬菜都适合给宝宝喂养，选菜时一定要挑选一些新鲜、清淡、容易消化的蔬菜，西兰花就是非常不错的选择，西兰花含有丰富的叶酸，蛋白质、脂肪含量低，含有β-胡萝卜素、维生素C及钙、铁等矿物质。有“蔬菜之王”的美誉，含有类黄酮，有一定的抗癌作用。是7个月宝宝理想的辅食食物。在肉类上也要选择一些适合宝宝消化吸收的肉类，鸡肉是最佳选择，它的营养容易吸收而且脂肪含量低。
二、宝宝辅食制作秘诀：正确合理的制作
7个月的宝宝开始理解咀嚼的概念，并且可以自如的吞咽食物。但辅食制作上还是应以糊状为主，辅食的制作要做到越细腻越好，可以用榨汁机或研磨杯进行研磨，在辅食里不要放盐，可以以一些肉汤来代替盐味，让宝宝吃到清淡营养的辅食。
三、 宝宝辅食制作秘诀：让辅食营养多样化
妈妈们在制作辅食时应该让辅食营养多样化，不可单纯某一种营养，7个月宝宝正处于身体迅速发育的时期应该注重钙质的补充，因此在辅食制作上应以补充钙质为主，可以用鱼汤、猪骨汤来烹调。并且还应该注重辅食蔬菜肉类的搭配，让辅食营养均衡全面。
