怀孕半个月能做飞机吗?
可以坐飞机,但是要注意以下几点: 1. 在飞机飞行的高度和气压中,孕妇本身不会出现缺氧的情况;但若出现低血压、快速流产等问题,则有可能会造成胎儿窘迫。在飞机上也需要注意合理用氧,若需要吸氧的话,应遵循低流量、少次数、短时间的原则。
2. 乘坐交通工具(如火车、动车、高铁)时,需注意休息,最好能够保持每天7~8个小时的睡眠,以保持充沛的体力。需要注意的是,不是睡的时间越久越好,过度催眠反而会使体力和精力都透支。 3. 孕期适当活动有利于健康,可以在确保安全的前提下,根据自身情况和喜好,进行一些温和的有氧运动,例如散步、孕妇瑜伽等。但一定要注意不要剧烈运动,以免对胎儿产生影响。
4. 孕期由于体内激素水平的改变,有些孕妇会有牙龈出血、口腔异味等情况出现,因此需注意口腔卫生,早晚刷牙、饭后漱口,尽量避免辛辣刺激性食物,以防加重不适症状。 5. 从备孕开始就要注意调整饮食结构,补充叶酸,预防胎儿神经管畸形;补充富含铁元素的食物,预防缺铁性贫血;戒烟戒酒,保持营养的均衡摄入。