喝蜂蜜有什么作用？
1、滋养肌肤 新鲜优质的蜂蜜中，含有大量的营养物质和元素，经常饮用能够很好的滋润肌肤，保持皮肤弹性，减少皱纹的产生。对于干性皮肤的人群，可以在洗浴后适量涂抹于面部或者身上，进行保湿护理；而对于油性皮肤的人则建议不要过多使用，避免油脂堆积，造成毛孔阻塞。
2、润肠通便 蜂蜜中含有丰富的酶类成分，这些酶能够有效的刺激肠道蠕动，增加胃酸分泌，从而促进胃肠功能，起到润肠通便的效果。尤其是老年人群由于身体机能衰退，肠蠕动慢，经常出现便秘的情况，此时可以通过多喝点蜂蜜水的方式予以改善。 除了上述之外，每天喝点蜂蜜对神经系统也有良好的调节的作用，能够安抚情绪，帮助缓解紧张焦虑的心情等。
不过需要大家注意的是，由于蜂蜜中含有大量的糖分，所以在日常生活中一定要注意控制好量，一般每日不超过300g为宜。同时对于糖尿病患者来说，一定要谨慎食用，因为其中糖分的含量非常高，可能会影响血糖的控制。