1、滋养肌肤 新鲜优质的蜂蜜中，含有大量的营养物质和元素，经常饮用能够很好的滋润肌肤，保持皮肤弹性，减少皱纹的产生。对于干性皮肤的人群，可以在洗浴后适量涂抹于面部或者身上，进行保湿护理；而对于油性皮肤的人则建议不要过多使用，避免油脂堆积，造成毛孔阻塞。
2、润肠通便 蜂蜜中含有丰富的酶类成分，这些酶能够有效的刺激肠道蠕动，增加胃酸分泌，从而促进胃肠功能，起到润肠通便的效果。尤其是老年人群由于身体机能衰退，肠蠕动慢，经常出现便秘的情况，此时可以通过多喝点蜂蜜水的方式予以改善。 除了上述之外，每天喝点蜂蜜对神经系统也有良好的调节的作用，能够安抚情绪，帮助缓解紧张焦虑的心情等。
不过需要大家注意的是，由于蜂蜜中含有大量的糖分，所以在日常生活中一定要注意控制好量，一般每日不超过300g为宜。同时对于糖尿病患者来说，一定要谨慎食用，因为其中糖分的含量非常高，可能会影响血糖的控制。
沙晓亦优质答主蜂蜜有很强的杀灭病菌和抑制病菌生长的作用，如蜂蜜能有效杀灭绿脓杆菌、黄色葡萄球菌、肠道细菌、白色念珠菌等多种细菌，蜂蜜的这种作用是其含有天然的抗菌素，如溶菌酶、过氧化氢、蜜酚等生物活性物质作用的结果。所以用蜂蜜治疗慢性气管炎、急性肠炎、腹泻、十二指肠溃疡、支原体感染、白色念珠菌感染、皮肤化脓感染等疾病有良好的作用。
蜂蜜是老幼皆宜的功能食品和滋补品，经常服用蜂蜜能强健人体，增进人体的抵抗力，使人体不易患病;患了疾病后也易康复，而且蜂蜜还有去燥热、美容颜、润五脏、利便、益气补中、益脾、开阔心胸、安定神经、滋阴补虚等作用。
蜂蜜还具有极强的抗衰老作用，它的抗衰老作用是通过杀灭病菌使人体不易患病和增强人体的抵抗力、润肠通便、美容颜、使人心情愉悦、促进人体新陈代谢、提高人体的基础代谢、保持人体细胞的正常代谢、平衡人体阴阳、维持人体气血充足状态等作用来实现的。正因为蜂蜜有以上作用，古今中外的大量事实表明经常服用蜂蜜能有效保持人的青春，推迟人体衰老的进程，使人体容光焕发、体态饱满、身体轻松、心情愉快，同时大量事实还表明经常服用蜂蜜能有效防止人的血压、血脂、血糖异常升高，防止产生肥胖症。
