怀孕半个月会长胖吗？
我怀孕一个月的时候，体重没有任何增加，但是孕吐很厉害，吃一点东西就吐出来，人也瘦了很多。 到怀孕第二个月时，孕吐好转，人有点食欲了，体重开始增加，每个月平均体重增长1-2斤，到第四个月的时候，已经比未孕时重了8斤左右，身高160cm，体重50kg（未孕时48kg）。整个孕期体重增长19斤，孩子出生时7斤4两。
在孕期注意控制食欲，少吃多餐，饭后运动，不喝含糖饮料、不食用含糖食品，可以适当减轻体重增长的幅度。 在怀孕中后期，因为胎宝宝发育需要额外能量，如果孕妇热量摄入不足，就会影响胎儿的生长，严重时会发生流产、早产；但如果热量摄入过多，可能会引起孕妇肥胖和巨大儿，大大增加分娩难度。 所以科学进补很重要！
1. 多摄取优质蛋白质
蛋白质是构成人体组织细胞的主要成分，也是机体免疫系统的主要物质基础。妊娠期间，孕妈的身体需要大量的营养素来支持胎儿生长发育及胎盘形成，因此必须从食物中获取足量的蛋白质。
富含蛋白质的食物包括动物性食物如鸡蛋、瘦肉等；大豆及豆制品。 建议每天饮用一杯牛奶，食用一个蛋类食品，例如鸡蛋、鸭蛋等；再适量吃一些肉类、豆类及其制品，以确保每日获得充足的蛋白质。
2. 适当增饮牛奶
在孕早期，许多孕妇都有恶心、呕吐等不适反应，食欲不佳，往往进食不多，导致钙的摄入不足。
孕期钙的需求量要远远高于非孕时期，除了保证日常营养外，还要额外补充钙剂。 孕期补钙最好选择含钙量高、吸收好、安全系数高的补钙制剂，例如钙尔奇D。 提倡食补加钙剂补充，多吃富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、虾皮等。
3. 补充维生素，适量摄入碳水化合物
维生素能够调节代谢过程，缺乏会影响糖类、脂肪和蛋白质的代谢。
孕妇要多吃一些富含维生素的食物，例如蔬菜、水果、粗粮等。 除了维生素和矿物质以外，糖类也是孕期必需的营养素之一。
糖类的供给要充分，每天应摄入150g以上的碳水化合物，以供应体内消耗的需要。可以选择米饭、馒头、面条等主食，外加适量薯类或杂粮。 但要注意，不要过于精食，应适当吃些粗杂粮，以防缺乏必需脂肪酸和维生素B族。 对于肥胖者来说，由于热量摄入过高，更应该严格控制碳水化合物的摄入量，以免血糖升高过快，诱发糖尿病。