我整个孕期没有任何妊娠反应，所以不知道别的孕妇的反应是怎样的；但是我姐妹反应很大，孕晚期还吐，吃不下东西，整个人瘦的很厉害。 我是从备孕开始注重营养的，除了叶酸外，还特意吃了叶酸铁剂和DHA（因为听说孕早期补充叶酸预防胎儿神经管畸形，而铁剂和DHA是促进宝宝大脑发育的）。
整个孕期，我的饮食比较随意，没有特别控制，想吃什么基本都是来一勺，水果蔬菜肉类搭配也很好。只是很少吃甜食，比如蛋糕奶茶冰淇淋这些。
因为我本身体重就轻，孕前80斤，所以到了孕中期也才92斤，属于营养跟不上的那种，而且胎宝宝偏小。医生一直让我多吃点，尤其到孕晚期，说胎宝宝长大需要很多营养，我应该多吃肉多吃鸡蛋，于是乎我每天一个苹果外加两箱纯牛奶两个鸡蛋，顿顿都有肉...结果还是没长胖，整个孕期只重了13斤。
我唯一的饮食特点是爱吃面食，但是我不加糖！
徐邦啥优质答主妊娠反应，也就是怀孕期间的恶心感，是一种常见的生理反应，多数孕妇在怀孕后的前三个月内会有恶心、呕吐感，这在妊娠反应中被称为morning glory。然而，每个人体内的生理结构、反应程度和承受程度不同，所以恶心感的持续时间也是因人而异的。有的孕妇在孕六月左右恶心感逐渐减轻，甚至消失，而有的孕妇会持续整个怀孕周期。
有部分女性在怀孕三四个月后，孕吐反应会逐渐减轻，甚至完全消失。但是也有一部分孕妇整个怀孕过程中，孕吐反应都会在，这主要是取决于孕产妇体内的孕激素、雌激素水平以及肾上腺素水平的改变。
为了确保母亲的整体健康和胎儿的发育，有一些方法可以缓解孕吐反应：
1. 尝试饮食。适当的饮食可以缓解孕吐反应。尽量选择能激发你食欲的食物，如牛奶、酸奶、粥等。
2. 少量多餐。避免过量进食，一天分为六七餐少量进食，可以减轻胃负担，减少呕吐感。
3. 避免油腻、辛辣食物。辛辣或油腻食物容易刺激妊娠期虚弱的胃，减轻孕吐反应最好选择清淡、易于消化的食物。
4. 保持良好作息时间。充分的睡眠和休息可以缓解孕吐反应，并确保母亲的精力和胎儿的发育。
5. 咨询医生。如果孕吐反应非常严重，影响了孕妇的饮食和生活，务必咨询医生以寻求解决方案。
在怀孕期间，每一个妇女都会因人而异。孕吐反应在孕期的三四个月之后逐渐消退，当然这也因人而异。实际上，最严重的孕吐反应时期（morning glory）大都发生在怀孕之后的头2月内，那些恶心感可能会逐渐消退，让位给其他常见的孕妇症状，如水肿、疲劳等。
