孕期前三个月要补钙吗？
需要！ 孕早期（0-3个月）胎儿骨骼形成所需要的钙全部来自母体，如果准妈妈体内储备的钙不足，就可能从骨骼里抽取所需的钙，导致缺钙。此时，宝宝牙齿、骨骼的形成与发育都会受到一定影响；如果在怀孕初期补充足够的钙，就可以为未来的宝宝储存丰富的钙质，有利于宝宝的生长发育。 除了钙之外，孕早期的准妈妈还需要注意锌等矿物质的摄入，确保营养物质及时提供给胎宝宝。 这个阶段除了均衡营养，还可以吃一些含叶酸的食物或补充剂，防止胎宝宝神经管畸形。
孕妇补铁也应当从孕早期开始，保证铁摄入量充足，预防缺铁性贫血的发生。 对准妈妈来说，这个阶段适当运动有助于维持良好的身体状况，同时也可以调节情绪，让自己以更好的状态迎接小生命的到来。 当然，准爸爸也应该参与其中，共同完成这一阶段的备孕工作。