4个月宝宝加什么辅食好?
4个月的宝宝可以添加的辅食类型有蔬菜泥、水果泥,还可以少量给添加一点淀粉类以及鸡蛋黄等食物了。 不过这些辅食并不是直接给宝宝吃的,因为这时宝宝的咀嚼能力还很差,而且也吃不了固体食物。这些辅食都是打成泥状后,用勺子舀着喂给宝宝吃。下面推荐几款适合宝宝这个月龄食用的泥状辅食。
1.山药紫薯奶糕 食材:铁棍山药50g、紫薯20g、奶粉30ml 做法:山药和紫薯清洗干净后去皮,然后分别碾成泥状;将奶粉冲调好,然后把两种泥放入碗中,拌匀成糊状即可。
2.香蕉苹果米糊 食材:香蕉60g、苹果半个、米粉30g 做法:香蕉和苹果削皮后切成小颗粒,一起放入搅拌机,加清水适量调成糊状;然后将米粉倒入锅中,再加入适量清水调成稀饭状,煮熟后拌入香蕉苹果泥即可。
3.胡萝卜玉米渣粥 食材:胡萝卜1根、甜玉米1个、小米30g 做法:胡萝卜和甜玉米洗净后削皮,然后分别切成小块;小米淘洗干净后沥干水备用;锅中加水,放入所有食材,先用大火煮沸腾,再转为小火熬煮1个小时左右,至汤汁浓稠,即可关火食用。
4.蛋黄泥 食材:鸡蛋1个、牛奶适量 做法:鸡蛋洗净,打入碗中,用筷子搅散,加入少许牛奶,调成糊状;锅内烧开水,将准备好的蛋黄泥放入锅中,文火煮成蛋羹状,即可喂食宝宝。
除了以上四种辅食外,4个月的宝宝还可以适当给宝宝喝点果汁或者菜汁,以丰富宝宝的味觉体验,刺激宝宝的食欲。 需要注意的是,此时给宝宝添加的辅食应该清淡口味,尽量少盐少糖。