九个月孕妇吃什么好？
1.水果选择：苹果，梨子，葡萄，樱桃，草莓等，可以吃。香蕉，荔枝，龙眼，榴莲这些热性，容易上火的少吃点。西瓜太寒凉，也不要吃太多。
2.蔬菜类：胡萝卜、番茄是防早产、促胎脑发育的好食物；芹菜可镇静神经，缓解疲劳；菜花有利于女性减少乳腺癌的发病概率；洋葱可以刺激食欲和促进血液循环。但是，有些蔬菜如土豆、白菜、竹笋等含纤维素较多的，产妇不宜过多地食用；芹菜、韭菜也等辛辣食品也不宜多吃，以防引起子宫收缩，导致自然流产或早产。 3.蛋白质类：蛋类、鱼类、肉类等都是很好的蛋白质来源，牛奶中也有很丰富的营养，可以适当饮用酸奶。不过注意避免喝奶太浓。
4.其他：核桃可以帮助胎儿大脑的发育;黄豆有“豆中之王”的美誉，含有丰富的优质蛋白以及钾、钙、镁、磷、铁等多种微量元素和维生素B1、维生素E等物质，营养价值远高于肉类和其他豆类，很适合孕期食用哦~
5.汤汤水水最养人了，妈妈每天可以喝些鸡汤、鱼汤，排骨汤之类的。如果不喜欢油腻的妈妈也可以做海带汤，冬瓜汤，西红柿蛋汤之类既清爽又有营养的。另外像银耳莲子羹，八宝粥等都可以吃呀！
6.准妈妈要忌食生冷类食物，因为这类食物会促使子宫收缩，引发流产或早产的可能。还有油炸类的食物也不能吃，这些食物不易消化还容易导致上火现象的发生。
7．在孕晚期，由于子宫对消化道及输尿管的压迫，容易引起便秘情况，所以此时要注意多吃一些富含粗纤维的食物，以免排便困难，引起妊娠高血压症状。推荐食物：红薯、玉米、荞麦、燕麦、糙米、全麦面包、黄豆、芹菜、苦瓜等食物都是不错的选择。
8.到了孕晚期，准妈妈们最好停止喝牛奶，改为食用豆腐来补充钙质，效果是一样的，而且豆腐更容易吸收。
9.对于孕妈来说，最好的补钙方式就是每天喝牛奶，每天不少于250ml即可满足身体所需要的钙量了。还可以吃一些奶酪、虾皮、豆制品、动物肝脏等来增加钙的摄入量。