三个月宝宝打喷嚏流鼻涕怎么办？
我娃小时候也经常这样，当时也没有太在意。后来就去医院看看了医生说是感冒症状给拿了点药吃过后就好了没多长时间又犯了就这样来来回回好几次。直到有一次他咳嗽的特别厉害才引起重视带她到市儿童医院检查了一下结果出来是支气管炎住了三天院然后开了些消炎药吃了几天好了没多长时间就又犯了。然后又去医院检查医生说现在孩子还小免疫力没有成人好容易反复让多锻炼提高免疫力。于是我就开始注意这方面的问题每天让她做运动给她吃增强免疫力的药物。最后真的慢慢好了也没有再犯过了。
其实宝宝的抵抗力与营养有着密切的关系如果宝宝营养不良就会影响身体的发育和抵抗力的提高因此需要均衡的营养。
1. 蛋白质： 是构成免疫系统的基本物质它可刺激淋巴细胞产生抗体还能增加机体的免疫功能。如牛奶、瘦肉、鸡蛋等都含有较多的蛋白质。
2. 维生素A 缺乏时会使呼吸道上皮细胞角化增生减少抵抗力下降容易引起感染所以平时要注意补充富含VA的食物比如蛋黄、肝等；VB可以促进糖类代谢加快机体抗病力恢复。含丰富的B族维生素有玉米（黄）、小麦、燕麦及各种绿叶蔬菜等。 Vc能增强机体对细菌的抗性具有抗氧化作用促进抗体的形成还可以增加免疫球蛋白的数量并能促进铁的吸收和维生素吸收。富含维生素C的水果有酸枣、鲜枣橘子、柿子椒柠檬、草莓猕猴桃及新鲜绿叶蔬菜等；
3.锌元素 对保持正常的免疫机能至关重要缺锌会造成免疫器官萎缩、T细胞功能减退使人体容易患感染性疾病。动物性食品中的牡蛎含锌量最高还有牛肉、肝脏、蛋类等其次是豆类、硬果类食物；海产品中紫菜、海带等也富含锌。 4.膳食纤维： 可缩短食物通过肠道的时间促使有毒有害物质及时排出体外并减少肠道对脂肪等营养成分的吸收从而降低肠道疾病的发生率而且膳食纤维在肠道被细菌分解还可生成一些低分子物质这些物质可直接刺激机体免疫细胞使之增殖分化为巨噬细胞以增强机体的免疫力。 所以为了孩子的健康一定要合理膳食营养均衡哦～