我节食过，但是不是完全不吃饭，是少吃，然后锻炼。 先说我本人，163cm，54kg左右，算标准吧。 以前没有节食，也没有运动的习惯，所以体脂率很高，看数字应该超过28%了（这个数据是我去医院体检的时候测的） 我开始减肥是因为我怀孕了，医生说怀孕期间体重增长不应该超过20斤，
我节食过，但是不是完全不吃饭，是少吃，然后锻炼。 先说我本人，163cm，54kg左右，算标准吧。 以前没有节食，也没有运动的习惯，所以体脂率很高，看数字应该超过28%了（这个数据是我去医院体检的时候测的） 我开始减肥是因为我怀孕了，医生说怀孕期间体重增长不应该超过20斤，