小米吃有什么作用？

1.提高免疫： 研究发现，补充β-胡萝卜素可以显著降低女性患感冒的机会，而摄取高剂量维生素C的测试者，则不容易感染流感病毒；在季节交替温差大的日子里，适当进食小米可能对增强人体免疫功能、预防疾病的发生有帮助。