女孩子运动会长肌肉吗？
我们女生身体里合成肌源的酶少，合成肌肉的能力很弱，我们练力量练肌肉只能刺激肌纤维变粗，而肌纤维的增粗到达一定程度就停滞了，所以正常训练的女生肌肉是有一定限制的。而且女生体内含有的脂肪比较多，肌肉很难穿透厚厚的脂肪显露出来，所以女生想练出堪比男生的大肌块很困难，可以利用健身减少脂肪，增加肌肉含量，练就的肌肉也比较纤细没有明显的线条，不用担心肌肉过大和线条过粗。在训练中力量的选择上选择较小的阻力就好。所以为了更好的改变体形，想变得更结实些，练力量肌肉没什么问题。
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