婴儿吃什么鱼油好？
市面上的鱼油琳琅满目，一般可以从以下几个方面加以鉴别。
一是，要看鱼油的产地。正规鱼油多为深低温海洋鱼类提炼萃取，比如，挪威、冰岛附近的北大西洋，由于洋流的作用形成了天然的冷水带，生长在这里的深海海豹，体内天然富含高度不饱和脂肪酸——DHA。因此，以深海海豹为原料的鱼油在营养及功效上，要优于其他产地鱼油。
二是，看鱼油中DHA、 EPA的含量。DHA、EPA是鱼油中的两种脂肪酸，从化学成分上讲两者类似，都属于高度不饱和脂肪酸；从来源上讲，两者可以都是从深海鱼油中提取的；从服用后的效果上讲，两者也是类似的，都可养护心脑血管。但是，它们还是存在一定的差别。DHA主要集中在大脑及视网膜中，它们在脑神经中主要充当“信使”，在神经突触间起到沟通信息、保持活力的作用，因此对于大脑和视网膜的发育有着重要作用。而EPA主要集中在全身的血管等组织中，它能够降低血液粘稠度，在血管中保持血液的顺畅，因此对于心脑血管系统有很好的保健作用。由此可见，如果只是为了保健，可以选用DHA、EPA成分都含有的鱼油；如果是婴幼儿，选择高含量纯度的DHA成分更为有益。另外，由于鱼油一般以胶丸形式出现，而鱼油浓度越高，胶壳的透明度就越好。因此，在同等含量的提纯下，看胶壳的透明度也是一个不错的方法。
三是，是否有OIM（国际海洋食品认证）的品质鉴证。OIM是国际上的一种海洋食品认证，只有通过了OIM认证保证的产品，才能在品质和安全上有一定保证。