如何能让孩子长高？
儿童生长发育有规律可循
人的身高60-70%取决于父母的遗传，但后天因素对身高的影响也很重要。营养、运动、睡眠和心理因素对身高增长有着重要作用，因此身高增长是有规律可循的。
一方面通过改善这些后天影响身高的因素，可以追赶上自己的遗传身高；另一方面如果充分利用影响身高的后天因素，还可以突破遗传身高，拥有比父母更高的身高。所以，所有儿童都应当监测身高，因为儿童是生长发育的特殊群体， 3岁前儿童每半年测量一次身高，3岁以后每一年测量一次身高，如果身高低于同年龄同性别儿童身高两个标准差即低于正常身高第3百分位数（矮小儿童的定义），或者每年的身高增长低于5厘米（小于正常儿童的最低身高增长速度），就要及时就医。
这些是影响儿童身高增长的后天因素
营养是儿童生长发育的物质基础，营养不良可以引起生长激素分泌不足和性发育延迟，导致生长迟缓。因此儿童应当营养均衡，不挑食偏食，不频繁饮食进补。保证儿童摄入充足的鱼、肉、蛋和奶，补充优质蛋白质；同时，保证儿童摄入丰富的蔬菜和水果，补充充足的维生素和微量元素。
运动可以促进生长激素分泌，增加骨细胞的分裂和生长，促进骨骼生长。因此儿童应当根据自身兴趣和体能选择并坚持运动，每天运动半小时至1小时。推荐的运动方式包括跳绳、游泳、篮球、排球、跑歩和登山。
睡眠不足和睡眠紊乱引起生长激素分泌不足而影响儿童身高增长，因此儿童应当早睡不熬夜，保证每天充足的睡眠时间，睡前不兴奋不激动，以促进生长激素分泌。推荐的睡眠时间是4-5岁儿童每天要睡眠11-12小时，6-9岁儿童每天要睡眠至少10小时，10-13岁儿童每天要睡眠9-10小时，14-17岁儿童每天要睡眠8-9小时。
心理因素对儿童身高增长也有着不可忽视的影响，心理障碍如抑郁症和焦虑症引起生长激素分泌不足，导致身材矮小。压力过大也会导致儿童青春发育提前，缩短儿童身高增长的年限而影响最终身高。因此儿童应保持阳光心态和乐观向上的情绪。
春季身高增长速度是秋季的2倍
春季儿童生长速度是秋季的2倍，春季长得好的年龄段是6-12岁，春季身高增长的黄金时期是3-5月份。因此儿童春季身高增长是有着非常充分的科学依据，也符合着中医的春季生长规律。