小孩子如何长高？
第一、充足的睡眠。有充足的睡眠，有助于孩子增高。生长激素分泌最旺盛的时候是在夜里深度睡眠的那段时间。如果孩子经常失眠，或者睡眠不饱满，会影响生长激素的分泌。
第二、适当的体育锻炼。有助于增高，而且有利于促进新陈代谢，促进生长激素分泌。最好选择有利于四肢伸展的运动，比如跳高、跳绳、打篮球、排球，尽量避免久坐或者耗体能的运动。
第三、合理的饮食。保证营养物质的充足摄入，有利于生长激素分泌，也有利于孩子的身高增长。
第四、有良好的心情。孩子在愉快的心情下，能够促进生长激素分泌，也有利于身高的增长。如果孩子本身压力过大，或者心情过于压抑，会影响身高增长。