婴儿肥多久消失？
本人大眼圆脸，有婴儿肥，特爱喝水，但是还是一直胖！ 我是从高中开始发胖的，具体原因我也不清楚，可能是不爱运动又特别喜欢吃的缘故吧。我高中是走读生所以三餐都在家里吃，早上起的晚不吃早饭，中晚餐吃的多（尤其是晚餐爱吃火锅、烧烤之类的）而且每餐都吃得特别饱，然后下午加餐（主要是各种饼干零食）晚上回到家还要吃一餐宵夜（也是火锅、烧烤之类）……这样的吃法让我高一到高三毕业胖了六十斤！
大学到了新的城市生活自然是要有一个新形象，于是开始减肥。每天早起跑五公里，外加控制饮食（早餐午餐正常吃，晚餐吃水果或者一个酸奶）这样坚持了一个月瘦了二十斤左右。虽然瘦了很多但是看起来还是肉肉的，特别是脸颊和下巴还有双下巴，别人看到我都会说“哎呀这么胖还吃这么多”。当时非常在意别人的看法，于是加大运动量同时严格控制饮食继续瘦，一个月再减掉十几斤。
那个时候体重一直维持在四十公斤左右，身高160。虽然是容易肥胖的体质但是在正确的饮食习惯下再加上大量运动确实可以减重。只是这个减脂过程非常痛苦需要极大的毅力和耐心。后来过了减肥的平台期体重不再下降，于是我减少了运动强度（每天慢跑五公里）但保持了健康饮食的习惯，这样每个月能下降一两斤。直到大四毕业时体重下降到38kg，身高160。
毕业后工作在北京，开始了租房生活。因为远离父母管束自由了好多，加上工作压力导致心情常常抑郁沮丧，这些负面情绪会让人食欲大增，而且会特别喜欢吃甜食。就这样体重又开始慢慢上升，到2014年春节回家体重上升到50kg。
节后返回北京立刻开启了减肥计划，这一回我改变了生活方式，不再节食也不再疯狂运动，而是采取健康的一日三餐加上适当的运动。饮食上少吃甜食，多吃粗粮杂粮，每天一杯酸奶两枚鸡蛋，再加适量水果。运动上每天下班后快走或慢跑半小时。 这样循序渐进的改变让我的体重逐渐降低，到2015年夏体重下降至47kg。同时脸部和身体的赘肉也逐渐减少，整个人的气质都变好了很多，人也自信了。
现在依然保持着健康的饮食习惯并长期坚持，体重始终在47-48kg之间徘徊。虽然体重没有再次下降可是身体上的赘肉几乎没有了，脸上也没有再长痘痘，皮肤反而比以前更光滑更紧致。
所以说，肥胖并不可怕，可怕的是你不敢面对它，如果你能正视自己的胖并为之改正它，那么恭喜你，你的人生将变成另一番景象——健康而美丽！