儿童每天吃香蕉好吗？
吃香蕉好处多 1、缓解便秘 对于孩子出现便秘的情况下，可以让孩子适当的多吃一些含膳食纤维丰富的食物，例如粗粮，水果蔬菜等，这些食物进入人体后，可刺激胃肠道蠕动，从而让大便更快的形成和排出体外；而香蕉就是其中之一，因为香蕉中含有丰富的膳食纤维，这种物质进入肠道后可以刺激肠道蠕动，帮助消化液分泌，从而让人体的消化功能得到增强，有润肠通便的作用，对于经常便秘的孩子来说，可适当的多吃一些香蕉来改善症状。
2、提高记忆力 很多家长都会发现这样的情况，就是在自己家孩子放学回家后，总是喜欢玩各种玩具，而对学习用品却非常的排斥，就算必须要学习，也会出现注意力不集中，记性差等情况。其实这也是由于孩子在学校上课时，大脑处于长期兴奋状态导致的，为了让孩子能够更轻松的进入学习状态，家长应该让孩子劳逸结合，同时在日常生活中可以适当的多补充一些健脑食品，例如香蕉就是其中之一，因为香蕉里面含有能够促进大脑发育的关键成分——卵磷脂，而这种物质是构成脑细胞的主要物质之一，常食用香蕉对大脑的发育有重要的作用。
3、美容润肤 现在人们的生活压力逐渐的增大，很多年轻人的生活作息时间都是不规律且不健康的，从而导致身体内环境紊乱，激素水平异常，这时就会出现痤疮，痘痘等症状，而对于小孩子而言，如果出现了痤疮，粉刺，也是可以适当吃一些香蕉来起到清肠热，润肠通便的作用，并且有助于肌肤细胞的再生，让孩子轻松摆脱痘痘困扰。 4、补钙促成长 对于正处于生长发育期的宝宝来说，及时的给孩子补充营养至关重要，而在补钙这一块，香蕉就是一个不错的选择，因为香蕉中不仅含有丰富的钙质，其钙磷比例非常合适，非常适合宝宝娇嫩的肠胃吸收，经常吃香蕉还能够刺激生长激素的分泌，帮助孩子长高个。