儿童感冒能吃牛排吗？
孩子三岁了，特别爱吃牛排，最近有点流鼻涕，能不能吃牛排啊！真的很纠结[流泪] 答主同样作为宝爸，对这个问题也是充满纠结，所以特意查询了一下相关资料。 首先，从流鼻涕的症状来看，应该属于风寒感冒。而牛排大都属于温补性的食物，对于体质虚弱、抵抗力差的人，多吃些牛肉有助于增强机体免疫力，提升人体的抗病能力。
但是，对于本身热性体质、阴虚火旺、易上火的人来说，一旦摄入大量性温热的牛排就会“火上浇油”，病情会更加严重。还有不少人吃了牛排之后会出现过敏的症状，主要是由于食用了含氮浸出物高的肉类，导致体内产生过敏抗体从而引发的变态反应。
根据2016版《中国特殊膳食食品指南》，指出婴幼儿、儿童、青春期少年要合理选择零食，避免食用过于油腻的食物，尤其要注意少吃含有亚硝酸盐等有毒物质的腌制类食品。其中，对特殊医学状况的儿童，还要尽量避免含有添加糖的糕点类食物以及含添加糖饮料的摄入。
可见，虽然宝宝正处于发育的关键阶段，对营养物质的需求量高，但也应注意食物的适宜性和多样性，保证营养平衡的同时要避免摄入不适合的营养素和食物。 在给宝宝挑选食物的时候，特别是像牛排这种营养价值丰富的食材，应该注意以下4点：
1. 适量原则 在满足生长发育所需的前提下，应遵循食物品种多样、荤素搭配、营养均衡的原则，不要一味强调高营养，以免过度喂养导致小儿消化能力不足或引起肥胖。同时应避免单一、频繁摄入相同种类食物的情况发生，防止造成某种营养素缺乏的概率升高。
2. 安全为先 对于宝宝来说，不管是新鲜食物还是加工食品，在食用前应先彻底清洁，防止出现误食细菌或病毒而导致急性中毒的情况。另外，对于添加了食品添加剂的食物，也应严格控制摄入量，不可一次性过多摄入。
3. 忌食生冷 除了注意食材的新鲜程度外，还应尽量避免给宝宝食用冰箱内直接取出的食物，特别是对于肠胃功能尚未完善的幼儿而言，食用过量生冷食物容易诱发胃肠道疾病。
4. 忌食硬食 如果宝宝牙齿没有长齐或是刚刚换牙期，过硬的食物会导致牙齿创伤、牙龈发炎等问题，应适当减少坚果、排骨等硬度较大食物的摄入。