儿童近视吃什么水果好？
儿童是近视高发人群，一旦患上近视后，不仅会影响眼睛健康，还可能影响未来的职业发展。家长们都需要格外注意，防止孩子近视。 除了注意用眼习惯、多做眼保健操之外，饮食也需要注意。那么，儿童近视吃什么水果好呢？ 1、香蕉 众所周知，香蕉含有大量的钾元素，而钙铁锌锰磷的含量也非常丰富。另外，香蕉中还含有一种特殊的氨基酸，叫做赖氨酸，它能够刺激视网膜的感觉细胞，从而让眼睛对外界的影像更加清晰。
2、圣女果 小小一颗的圣女果，其中的维生素含量可一点也不差。尤其是维生素A，对于眼球的健康和视力功能发挥都极为重要。圣女果中还有丰富的钙、铁等矿物质以及胡萝卜素，这些都是预防眼睛干涩、疲劳的有效成分。 日常多吃点圣女果，对保护眼睛有益。
3、橙子 冬季是橙子的季节，口感酸甜，营养价值高。其中富含纤维素、维生素B族、维生素C、钙、镁、铁、锌等微量元素。 营养学家建议，每天吃一个橙子，就可以获得一天所需维生素C的摄入量。而维生素C可以延缓眼睛衰老，呵护孩子的双眼健康。
4、柿子 柿子里含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、镁等物质，这些物质都可以有效缓解眼睛干涩、多泪等症状。特别是胡萝卜素，在眼睛微血管里能够转化为维生素A，起到滋养眼睛的作用。
5、猕猴桃 猕猴桃被称为“维C之王”，里面含有非常丰富的膳食纤维，微量元素铬含量也特别高。 而人体在消化食物的时候，需要消耗大量的微量元素铬，如果体内缺少铬，就会影响糖类代谢，最终导致视力下降。平时给孩子多吃点猕猴桃，补充体内的微量元素铬，对恢复眼睛健康大有好处。
6、蓝莓 很多人喜欢吃蓝莓，因为它味道鲜美，而且营养价值也很高。尤其对于眼睛来说，有着不错的养护效果。 因为蓝莓中的花青素可以清除眼睛自由基，而黄酮类化合物可以使视网膜功能正常运作，进而达到保护眼睛的目的。所以，每天吃点蓝莓对眼睛很有益处。