儿童如何增加抵抗力？
孩子如果抵抗力差，很容易出现感冒、腹泻、消化不良等情况，不仅影响身体健康，还会影响发育。所以很多家长都会采取措施来提高孩子的抵抗力。 那么，具体应该怎么做呢？ 一、饮食方面 孩子正处于生长发育的阶段，需要充足的营养来维持机体功能，所以营养的补充就显得尤为重要。
1、补充优质蛋白 鸡蛋、肉类、豆类、鱼类等食品都要合理摄入，为孩子提供丰富的蛋白质来源。
2、补充富含纤维素的食物 比如新鲜的水果和蔬菜，不仅可以补充营养，其中的纤维素还可以刺激肠胃蠕动，增强消化功能。 二、运动方面 生命在于运动的道理人人都懂，但是运动并不是指特定的某个项目，而是说让孩子多活动，多做有氧运动。
因为有氧运动可以刺激胸肺，提高血氧饱和度，从而增加机体的免疫功能。除了户外运动之外，也可以让孩子做做俯卧撑、跳绳、哑铃等训练，有助于增强抵抗力。 三、睡眠方面 孩子如果没有充足的睡眠，免疫力也会受到影响。因为休息不好，身体就会释放炎症因子，引起急性反应，导致抵抗力下降。 所以家长一定要督促孩子早睡早醒，保证充足的睡眠时间。
四、情绪方面 很多小孩子都非常爱哭，而父母却不以为意，总觉得孩子哭了就哄哄就好了。殊不知，经常哭的孩子会伤害到肺部，出现肺炎等疾病，影响健康。而且情绪起伏过大，也会导致身体激素分泌紊乱，影响免疫系统发挥作用。 保护好孩子的情绪，也是保护孩子健康的关键。