儿童去火的食物有哪些？
宝宝如果上火，妈妈可以通过饮食帮助宝宝去火。 给宝宝吃一些有利于降火的食物对改善上火效果不错！ 那么，哪些食物具有清火的功效呢？
1、富含维生素的蔬菜 宝宝上火的时候，可以适当进食富含维生素和纤维素的蔬菜水果，可以帮助机体清热解毒，降火气，避免上火。其中，富含膳食纤维素的蔬菜有冬瓜、西葫芦、黄瓜、西瓜、甜瓜、丝瓜等；而含维生素较丰富的水果有猕猴桃、枇杷、梨、山楂、苹果、葡萄柚、芒果、香蕉等。
2、多吃粗粮杂粮 为了预防宝宝出现便秘的现象，宝宝要适当增加粗粮的摄入量。如糙米中含有较多的纤维素，而糯米中含有可溶性纤维，平常可以让宝宝多吃一些粗粮或者粗粮磨制的米粉，对于防治宝宝上火很有帮助。
3、多吃碱性食物 中医认为，“五味入五脏”，“酸涩收敛，辛散发散”，上火的宝宝平时要多吃碱性的食物，如牛奶、柿子、香蕉、胡萝卜、土豆、紫菜、海带等，以纠正体液偏酸性环境，达到消除上火的功效。
4、多吃清热泻火食物 中医认为，人体内有“实火”“虚火”之分。“实火”是由外部因素导致的，可通过食用具有清热泻火功效的食物来缓解。常见可以清热泻火的食材有：金银花、薄荷叶、菊花、芦荟、甘蔗、西瓜、苦瓜、绿豆、豆芽、香椿等。