儿童哮喘能运动吗？
先和大家分享一个好消息，3月6日~7日在上海举行的2021世界哮喘日庆祝活动中，中国哮喘发病率从2019年的4.2%下降到了3.6%！ 虽然这只是短短几年内实现的，但我国哮喘病人群依然庞大，据估计有4570万，并且还有不断增加的趋势…… 作为危害儿童健康的“头号杀手”之一，家长对于哮喘病的防控、治疗都格外重视。 但有时候，孩子明明按时按量服药，平时也不碰过敏源和刺激性食物，怎么还是频繁发作？
这有可能是孩子过度“静养”导致的！ 因为一旦患上哮喘，很多爸爸妈妈会担心孩子剧烈运动后会诱发疾病，因此限制孩子的活动，甚至强迫孩子静养。 其实这种想法是不正确的。 如果孩子患有哮喘，除了遵循医嘱规范用药外，适当进行体育锻炼，如游泳、瑜伽等，对病情的缓解和控制有帮助。 这是因为通过适当的体育锻炼，可以增强心肺功能，提高机体免疫力，而这些都是维持气道健康必不可少的条件。 另外，有规律的有氧运动还可以增加体内产生β-3肾上腺素能受体，从而起到抑制炎症反应的作用。 所以，当孩子在医生指导下正确使用药物时，可放心地让孩子参加各种体育运动了。
不过需要注意，对于正处于急性发作期或痰液较多、呼吸困难的孩子，应该以休息为主，停止一切体育运动，并及时就诊。 对于已经控制良好的慢性哮喘患儿，每周应至少锻炼3次以上，每次半小时左右。 而对于尚未控制的患儿，应该在医生的指导下制定个体化的体育计划。 值得注意的是，在开始体育锻炼前，家长和孩子需要详细咨询医生，明确具体应当如何实施。例如，一些运动可能有加重哮喘恶化的风险，就应该尽量避免。
除了运动本身可能引发的危险外，孩子运动时不注意保暖，受凉后呼吸道容易受到感染，也是不可忽视的问题。提醒家长们，在孩子运动前后，要做好防寒保暖工作，避免感冒。