如何增加儿童抵抗力？
2019年已经过半，天气也逐渐转冷，又到了感冒高发期！身边好多妈妈都吐槽说：“我家孩子一换季就感冒，是不是抵抗力太差了？”、“怎么提高孩子的抵抗力啊？急死我了！” 说到宝宝爱感冒，其实这和宝宝的抵抗力有关系，而想要增强宝宝的抵抗力，妈妈要从日常养护入手。 首先，妈妈要注意帮宝宝保暖，尤其是脚底的保暖，俗话说：“寒从脚起”。如果鞋子不够暖和，宝宝的脚趾长时间暴露在外，很容易受凉，从而引发感冒。 其次，妈妈要帮助宝宝养成合理的饮食习惯，保证营养的均衡摄入。毕竟，只有提供足够的营养，宝宝才能构建起强大的免疫系统。 还要提醒妈妈的是，千万不要给宝宝吃过量的补品或者药物来提升抵抗力。是药三分毒，过量服用任何药物都对宝宝的身体有损害。况且，人体需要保持一定的平衡状态，一旦体内某些元素过多或不足，都会对宝宝的健康带来影响。 实际上，要想让宝宝少生病，妈妈只需要做好日常护理工作即可。
1、合理穿衣 很多妈妈总是担心宝宝受寒，会给他穿很厚的衣服，其实这样反而更易让宝宝受凉感冒。正确的做法应该是根据温度变化及时添减衣物，做到“洋葱式多层穿衣法”。即像洋葱一样，一层层地给宝宝穿脱衣裳，这样可以防止宝宝受凉，同时也方便活动。
2、多喝温开水 想要增强宝宝的抵抗力，补水是非常重要的。妈妈要保证宝宝每天都能够喝足量（1000ml-1500ml）的温开水，避免饮入过多的冷饮，以免刺激肠胃，导致消化功能减退。 当然，在补充水分的同时，妈妈也要注重营养物质的摄入，尤其要注重微量元素锌、铁等的补充，可以多吃富含此类物质的动物内脏、蛋类、豆类等。 有专家指出，在辅食中添加核桃油和鱼肝油能显著降低婴儿患感冒的几率；每天给7－36个月的宝宝吃一勺核桃油，每周吃一次肝泥，或者每周吃两次鱼肝油，持续4个月，就能明显减少宝宝患病的次数。