五岁儿童补钙吃什么好？
5岁宝宝，身体发育迅速，对营养物质的需求量也很大，尤其是钙质，因为骨骼生长较快，如果缺乏容易导致骨质疏松、缺钙佝偻病；所以要及时给宝宝补充钙质。 那么5岁宝宝补钙吃什么好呢？ 1、牛奶 想要通过食物为宝宝补充营养，最好的选择就是牛奶，它含有人体所需的氨基酸、蛋白质、维生素A、胡萝卜素、B族维生素等10余种营养素，这些都有利于钙的吸收利用。而且晚上睡前喝杯牛奶，还有助于睡眠。
2、豆制品 大豆是富含钙的杂粮，用大豆制成的豆制品如豆腐、豆浆也是不错的选择，平时可以适量吃些。但是食用时要注意，最好控制豆类食用的数量，以免摄入过多蛋白质导致消化不良。
3、骨头汤 相信很多家长都会做骨头汤给孩子喝，认为这样可以补钙。其实，骨头中的钙是以磷酸盐形式存在于骨质中，很难直接被人体吸收。经过长时间煲煮的骨头汤，钙含量也并不高。骨头汤里脂肪比较多，不适合给宝宝多喝。
还可以从食物中获取钙元素，例如：蛋黄、鱼贝类、芝麻酱、南瓜子、核桃仁等等，都是不错的补钙食物。