10岁儿童积食怎么办？
宝宝肠胃功能还未发育完善，在饮食上需要注意以下几点，才能减少宝宝积食的情况出现！
1、少吃零食 零食大多含糖量高，容易导致幼儿龋齿且影响正餐摄入，同时还会引起腹胀、食欲下降等不适症状。妈妈要注意给宝宝少吃零食，特别是油炸食品和甜食，更应避免。
2、少吃不易消化的食物 宝宝脾胃功能弱，对食物的消化吸收能力差，所以应该尽量避免给宝宝喂食难消化或刺激性食物，比如：辛辣食物、生冷食物以及海鲜类等容易过敏的食物都要注意。
3、饮食规律 宝宝的胃肠道功能和成人不一样，有它自身的生理特点。建议妈妈遵循少食多餐的原则，给宝贝定时定量地进食，这样既可以保证营养充足，又避免了暴饮暴食引起的消化不良等问题。
4、饮食清淡 过于肥腻的食物容易造成宝宝脾胃虚弱，导致出现食欲不振、厌食、腹泻等情况。因此日常饮食应注意荤素搭配，多吃蔬果，保持清淡口味。
5、适当增加纤维素的摄入 膳食纤维能刺激胃酸分泌，增强胃肠蠕动，有利于营养物质的消化吸收，还能增加饱腹感。想要预防宝宝积食，妈妈要适当给宝宝多吃富含纤维素的食物，例如绿叶蔬菜、水果以及糙米等。
除了以上的饮食注意事项外，还应避免让宝宝吃过甜、过咸、过油以及冷的食物，保持均衡的营养摄入；另外还需注意不要让宝宝吃得过饱，尤其是晚餐，以免增加胃部负担，导致宝宝睡不好，出现厌食等情况。 还要提醒爸爸妈妈们，虽然宝宝出现了积食情况，需要及时调整饮食习惯，但是并不能一下子改变太多，否则会损害宝宝娇嫩的肠胃。建议爸爸妈妈们要根据宝宝的肠胃适应程度来逐步改善，这样才能做到标本兼治哦！