维生素c有减肥作用吗？
VC是人体需要而体内又不能合成的维生素，可以通过食用丰富富含vc的食物来获取。 正常三餐中摄入的vc足以满足身体的日常需求了，但如果你在摄取高热量食物的同时，担心会囤积脂肪，可以额外补充vc。 但要注意！并不是剂量越高越好，超过建议剂量服用vc，可能会引起腹泻、皮疹等不良反应。尤其是长期服用大剂量的维生素C，可能还会加重肾脏负担（肾衰竭的病人是不能服用的）。 所以，想靠吃维生素C来瘦身还是适可而止吧~
目前，还没有研究证明维生素C有降脂的作用哦～
不过呢，维生素C是一种水溶性营养素，很容易被人体吸收利用。且其本身具有抗氧化的功能，可以帮助细胞阻止胆固醇的吸收和合成，从而起到预防动脉硬化、高血压等慢性疾病的发生。所以，服用维生素C对于健康减脂来说是有好处哒～
维生素c是一种人体必备的微量元素，它是人体新陈代谢不可缺少的重要成分。有许多人在平常的减肥过程中，都会选择服用一些维生素C，以辅助减肥，或者是能够加快减肥的速度，让减肥的效果达到更佳。
其实服用维生素C，对于减肥确实有一定的作用，平常可以多吃一些富含有维生素C的蔬菜和水果，是对减肥很有好处的。因为维生素C可以有效的帮助脂肪的代谢，当脂肪被代谢后，体内多余的脂肪就会减少，这样子自然体重也会慢慢地下降，慢慢的减肥就会达到一定的效果。
维生素C还可以防止脂肪堆积，平常吃一些含有维生素C的食物，会让血液里面的胆固醇被有效的控制住，而且多余的胆固醇也会被代谢，这样子对于减肥也是很有帮助的。平常可以多吃一些葡萄，以及青椒、胡萝卜等，对于减肥都是很有作用的。
