舒筋健腰丸起什么作用？
“千寒易去，一湿难除” 身体出现哪些症状说明你体内湿气重呢？ 1、头发爱出油；
2、面部频繁长痘；
3、睡觉流口水；
4、身上有小颗粒；
5、关节疼痛、膝盖凉、乏力；
6、四肢沉重、疲倦，身上有股淡淡的臭味；
7、舌苔厚腻有齿痕。 以上问题都有的话那就说明你的身体已经湿气重了！！赶紧去除湿气吧！ “千寒易除，一湿难祛” 这句话很好地概括了祛湿的重要性以及难度性。的确如此，人体代谢废物和毒素主要通过尿液、汗液、粪便排出，而体内湿气则主要从皮肤腠理（经络穴位）、大小便排出。祛湿重在排除机体内的水湿浊毒。
中医上认为：脾主运化，胃主受纳，脾虚不能正常运化，湿邪停滞，聚而成痰；胃有湿热，蕴而生毒。所以祛湿还要从健脾养胃着手。
市面上有很多祛湿产品，比如中药除湿剂、艾草泡脚包、艾灸条等，但这些都属于辅助祛湿的方法。要想彻底祛除体内湿气，还需内调＋外治相结合。 内调主要是祛除病因，从根本上去除湿气。首先要调理饮食习惯，多吃清淡饮食，少吃油腻食物；其次，调整生活作息，避免长期熬夜，保证睡眠充足；最后，可以多运动，促进身体机能的循环代谢，帮助祛除湿气。
外治主要是祛除外在之风邪湿气，常用方法包括刮痧、拔罐、按摩等。