产后吃b6有什么作用？
产后补充维生素B6的途径除了食物补充外，还可以服用维生素B6片剂或胶囊、维生素B6注射剂等。 那么，服用的剂量是多少呢？ 一般来说，新生儿每天需要维生素B6的含量大约是1毫克，宝宝在满月时，所需的维生素B6含量达到2毫克，4个月后的婴儿每日需求量是3毫克的维生素B6。 而哺乳期的妈妈通过饮食摄入体内的维生素B6足够满足宝宝的生长需求，因此无需再额外服用维生素B6片剂。 但若妈妈有服药治疗妊娠合并症如妊娠期高血压、糖尿病等情况，遵医嘱适量服药对宝宝的影响不大。 需要注意的是，如果妈妈大量服用维生素B6（超过50毫克），可能导致胎儿畸形，比如手指畸形、腭裂和兔唇。所以即使妈妈需要服用维生素B6，也不要超过医生的建议剂量。
除了维生素B6，产后妈妈也可以适当多摄入富含锌的食物，因为锌有助于生长发育，还能够增强伤口愈合能力，促进乳汁分泌。 有哺乳需求的妈妈可通过食用海鱼、牡蛎、核桃等食物来获取充足的锌元素。 对于非哺乳妈妈来说，可以通过服用硫酸锌分散片等方式来补锌。