沙棘有什么功效与作用？
1、止咳祛痰，清肺润肺 实验研究发现，沙棘能够有效抑制肺结核病人的咳嗽症状，而且对于肺部的清洁有很大的效果。这是因为沙棘中带有抗氧化作用的多酚类物质以及丰富的维生素能够修复受损的细胞，加强肺部功能。同时，它能够促进黏液分泌，使痰液易于咳出；还能增加支气管纤毛运动能力，减轻炎症反应，因此对急慢性支气管炎、肺炎、肺气肿有改善效果。
2、保肝护肝 随着生活水平的提高，人们摄入的营养越来越多，这也使得肝病患者的数量不断攀升。而沙棘中含有丰富的氨基酸、多糖以及其他微量元素，这些物质都是肝脏的重要营养素，能够纠正肝功能，增强肝炎患者的抵抗力，进而起到保护肝脏的作用。
3、抗氧化防衰老 目前，抗氧化已经成为了一个热门的话题，因为人体在新陈代谢的过程中会产生大量的自由基，一旦它们过度活跃，就会攻击人体的健康细胞，造成机体损伤。而沙棘中含有丰富的多酚类物质，能够清除体内的自由基，从而起到抗氧化、抗衰老的作用。还可以缓解皮肤过敏，让肌肤更加细腻光滑。
4、活血祛瘀，适合女性 中医认为，沙棘性味甘酸平，主要归肝经和脾经，具有活血祛瘀的作用。因此对于女性的月经不调、经血过多等有显著疗效，同时还能够滋养子宫，帮助子宫排毒，预防妇科疾病。
5、养胃护胃 很多人由于饮食的不规律，出现了肠胃不适的症状，比如反酸、烧心、胃痛、胃胀等。这时可以尝试服用一些沙棘，因为它不仅能够降低胃酸，还能够调节胃肠道的蠕动，促进食物消化，非常适合胃部患者食用。