桃子有什么功效与作用？
1、抗贫血 桃子中含有丰富的铁元素，而铁是构成血液的主要成分，因此食用桃子可以有效提高血液中血红素的含量，从而起到一定的补血效果，有助于缓解缺铁性贫血的症状。 2、抗衰老 核桃中含有丰富的多酚类抗氧化物质，这些物质的结构类似维生素E，能够及时清除体内自由基，起到非常好的抗氧化效果，另外，这些成分还能够有效抑制脂质过氧化过程，对延缓衰老具有很好的作用。 3、美白护肤 桃子中含有丰富的果酸，而这种成分可以有效的去除皮肤老废角质，同时滋润毛囊，让毛孔更加通畅，达到预防痘痘、粉刺的发生，桃子中的胡萝卜素具有抗氧化作用，可以减少紫外线照射带来的黑色素沉积，因此常吃桃子可以帮助我们美白润肤，淡化色斑，令肌肤更加细腻光滑。
4、润肠通便 桃子中含有非常多的纤维素，这些纤维不仅可以刺激胃肠道蠕动，帮助消化，还可以吸附粪便中的有害物质，将其排出体外，对于经常便秘的人多吃桃子可以起到很好的通便润肠效果，吃桃子还可以改善痔疮出血及便血。
5、降血压、血脂 研究表明，经常吃桃子可以预防心肌梗死，减轻心脏负担，预防心功能不全，这是由于桃子中含有的锰元素、锌元素等微量元素能够起到非常好的降脂降压的作用。