怎么克服心理作用？
“ 心里暗示”是一个心理学名词，指的是个体受到外界或自身的刺激，在没有任何外部刺激的情况下，独自进行推测和想象，进而影响其身心状态的生理现象。 比如一个人本身没有受到任何刺激，但他却自发的觉得“周围的人都对自己非常有敌意”“所有人都在议论自己”等等。
事实上，这种自我催眠式的“心理暗示”往往对人的负面影响大大多于正面影响。 比如你认为自己被他人嘲笑，于是你就会下意识的寻找证据来证明自己的猜测——你果然看到有人嘲笑你了！于是你的负面情绪增加了；或者如你所愿，对方真的来跟你沟通了，但你认为对方的言谈举止充满嘲讽，于是你更加坚信自己的“猜想”——原来他就是这么看不起我啊！我的负面情绪达到了顶峰。最后在你无意识的状态下，你的行为变成了针对他人的实际行动（报复）。
所以，懂得消灭“心理暗示”比想象的更重要。 而阻止“心理暗示”的发生需要具备两个条件才能成立：
1.有正确认知。只有先对自己有所了解（了解自己）的人，才有可能不受到负面因素的影响。因为人最难改变的是潜意识里的东西，而这些东西很大程度上是你无法控制、也无法察觉的。
2.有积极行动。一个敢于跳出舒适区的人，通常更能有效抑制消极观念的影响。相反，一个处处为自己设置障碍、不断给自己制造困难的人在一起时间久了很容易让自己变得消极了。 这就是为什么很多人知道了“道理”仍然过不好一生的原因——他们只是看到了“道理”，却没有行动。就好像你只吃了个罐头，却想要拥有游泳圈的效果一样。