八个月孕妇不敢吃什么?

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1、孕晚期不要吃生冷食物 进入孕晚期,腹部越来越膨隆,胃肠蠕动相对会变慢,如果此时再贪食寒凉之物,如冰激凌、凉拌菜等,就容易引起消化不良,出现腹胀、腹泻等问题。孕妇本身基础代谢率高,如果饮食不当(如多吃寒凉食物),容易出现热量超标,从而诱发肥胖。而孕期肥胖会影响胎儿发育,对母体健康也不利。建议孕晚期的准妈妈饮食以温热为主,少吃生冷,以免伤害肠胃,影响营养吸收。

2、不要过量吃高糖、高脂肪食物 有些准妈妈在孕晚期出现食欲下降的问题,于是就会想吃甜食。然而,孕期吃太多糖容易引起妊娠期糖尿病。高糖分、高脂食物的摄入也应适量控制。因为孕期体重增长过快或摄入的热量超过消耗的热量,都会导致肥胖,甚至会增加患妊娠综合症的风险。

3、孕晚期少吃盐 怀孕期间,孕妇肾脏负担增加,如果摄入的食盐太多,很容易加重肾脏的负担,而且过多摄入的食盐还有可能引起妊娠高血压。孕晚期的饮食要清淡少盐。

4、孕晚期合理补钙 孕晚期是宝宝骨骼和牙齿发育的重要时期,需要充足的钙源。孕晚期缺钙会加大孕妈妈患骨质疏松的概率;宝宝钙质补充不足,会影响骨骼发育,出现佝偻病。从孕中期开始,孕妈妈就要注意合理的补钙了。

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