三四个月能吃什么?

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我家宝宝也是4个半月开始添加辅食,刚开始是吃米粉,一天两次,每次1-2勺,水温60℃左右,不能烫,会破坏营养。 4月龄也可以适量添加菜泥和果泥了,比如胡萝卜泥(补钙)、紫薯泥(补锌)、南瓜泥(补血)等;水果可以喂点苹果泥、香蕉泥、猕猴桃泥等等。蔬菜汁、果汁可以多喝点。 这个阶段还是以奶为主,辅食只是辅助和点缀,每天保证600毫升左右的奶量。

5-6月龄可以适当增加辅食的量,一天一次或者隔天一次都可以,还是要以奶为主。这个时期可以添加的辅食有碎菜末、肉泥、馒头丁、饼干、粥等等,可以适当加点调味料,但要尽量淡一点。

6月龄后就可以每天一瓶酸奶了,酸奶的营养价值比鲜奶更高一些。这个时期的宝宝已经可以睡整觉了,妈妈不用担心晚上宝宝饿肚子。 除了米粉外,这个阶段还可以选择的营养品包括鱼肝油、钙剂、铁剂等,要根据宝宝的实际情况来添加。

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