三个月婴儿几点睡觉？
3个月宝宝一天睡眠时间是14小时左右，白天睡3~4个午觉，每个约2～3小时；夜间至少睡10个小时。 新生儿由于发育速度不同步导致每天总睡眠时间不规律，且存在明显昼夜差异，但是一般情况上午和下午各有一段时间会表现出明显的睡眠时间延长。比如上午9-10点会出现一个生理性困倦期，此时可以尝试安抚宝宝入睡，但是应注意避免过度疲劳、影响晚间睡眠。 而到了傍晚，特别是7点左右，通常又会进入另一个睡眠周期，这个时候也可以顺势培养午睡习惯。 但要注意的是，如果宝宝在某个时间段特别精神，拒绝入睡，千万不要强迫他，因为宝宝的神经系统尚未发育成熟，强行改变睡眠节律可能会引发不良后果！
除了充足的睡眠外，宝宝睡眠的环境也很重要哦！给宝宝创造一个安静、温度适宜（比体温低3℃左右）、亮度合适（尽量暗一点）的睡眠环境，都可以让宝宝更好地进入梦乡呢！
三月龄婴儿睡眠规律开始明显，白天通常睡3-4次，每次45分钟—2小时，睡醒之后能够玩耍2-3个小时，夜间睡眠长，一次连续睡4-5个小时，甚至更长。白天睡觉时可以醒着玩到下一顿奶，而夜间醒来吃奶之后又很快入睡。大部分的宝宝睡觉的地方和大人分开，可以独自入睡，而不一定要吃着奶或者抱着才能睡着。
婴儿睡眠习惯的个体差异很大，有的婴儿每天能睡20多个小时，而有的婴儿则只睡11、12个小时。总的说来，三个月的婴儿平均每天大约睡15个小时。他们白天要睡三次，通常在喂奶后就睡，睡1-3小时不等。夜间，一次连续睡5、6个小时，然后再接着睡到天亮。有的父母常常为孩子的睡眠时间长短或是否睡觉而操心。其实只要孩子精神活泼、食欲良好，睡眠时间不足或稍多一些都没有关系，不必为此而担心。
