怀孕5个月瘦了正常吗？
我孕中期体重下降的非常快，一个月体重从67公斤到58公斤，一共下降了9斤，我自己都吓了一大跳，赶紧问医生，医生说正常的，不用担心。 我是非常典型的脾虚气弱体质，从备孕就开始调理了（大家可以在我的主页里看到详细的饮食和生活习惯分享），孕期更是加强营养多吃高蛋白食物，但是依然体重不增反降，直到孕中期体重开始上升，我真是开心坏了，觉得宝宝营养跟上了！ 然而好景不长，到了孕晚期，体重又开始下降了，足足下降了12斤，我又着急了，赶紧去咨询医生，医生说没事的，胎儿已经入盆，孕妇胃会受到压迫进而影响食欲，而且子宫会牵扯韧带导致腰部疼痛，出现恶心、呕吐的症状也是正常的，随着胎儿娩出，这些不适应的感觉都会消失。
听完医生的话我就放心了，不过为了防止体重继续下滑，我从饮食和运动两个方面入手积极调整。在饮食上，除了增加高蛋白食物的摄入以外，我会适当增加粗粮的摄入，如燕麦、玉米等，这些食物含有较高营养成分并且能够给人带来较强的饱腹感，是控制体重增长的有效法宝；在运动方面，我坚持每天走一万步，并在孕晚期坚持练习产前瑜伽，以增强身体素质和抵抗力。
经过积极调整，我在孕晚期成功增重14斤，产后身材也迅速恢复，简直不敢相信！
所以，根据我的亲身经历告诉大家，孕中期体重下降是正常的，准妈妈们不必过于紧张。