14个月宝宝吃几餐?

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1、3到6月龄 一天喂5次,上午09:00、中午12:00、下午16:00、傍晚18:00和夜间21:00各一次。每次喂奶量约为200ml。

注:如果白天妈妈上班,只能将母乳挤在奶瓶里给宝宝喂食;夜间妈妈休息后可亲喂。

2、7月到9月龄 慢慢引入固体食物,比如米糊、蛋黄泥等,每天喂食5顿奶类食品。早上和晚上两次喂奶时间可以延长一些。

3、10月龄到1岁 逐渐减少喂奶次数,每天喂4顿正餐+一顿点心(水果或小糕点)。

4、1岁到1岁半 培养自主进食习惯,家人给予适当帮助即可。每天四顿正餐,不强制限制饮食时间。

5、1岁半后 基本与成人相同了,三餐加两点,但体积小一点,营养密度高一点就好啦~

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孩子活动量大,生长发育快,所以同成人相比,进食次数也多。婴儿生长发育速度极快,4—6个月,每月体重增加150—200克,身长增长2厘米,10—11个月时,每月体重增加50—70克,身长增加1—1.5厘米。因此,4个月以内的婴儿每天喂奶5—6次,7—9个月每天进三顿辅食,10—12个月吃三顿半辅食,这个年龄段每日可加2个鸡蛋和适量的肉、鱼、鸡等。哺乳次数可减至2—3次。

随着孩子逐渐长大,身体发育速度渐缓,进食次数也逐渐减少。2—3周岁的幼儿,每天可进食4顿;4—5岁的学龄前儿童,每天可进食3顿。此外,两餐之间,幼儿还应吃点水果和糕点,喝点饮料。

人的食欲有一定规律,即中午时分特别旺盛。因此,给孩子安排进食时,应遵循这一规律。例如孩子一天吃4顿,可安排在上午9时、中午12时、下午4时及晚上7时;吃3顿,可安排在上午10时、下午2时及晚7时;早餐在上午7—8时,午餐在12—13时,晚餐在18—19时,睡前9时吃点夜宵。

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