怀孕两个月能吃龙眼吗?

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怀孕两个月可以吃龙眼,但是要注意控制量 龙眼的营养是比较全面的,富含蛋白质、糖类、氨基酸、维生素B族和维生素C以及钙、磷、铁等矿物质。其中镁的含量很高,每100克果肉含有208毫克,对于孕期需要补钙的宝妈来说,多吃点是有好处的。 但是需要注意的是,虽然龙眼的营养价值很高,但在吃的时候却要注意控制好量。因为龙眼偏热性,容易上火,所以一次不要吃太多,尤其是孕早期有出血情况的孕妈更要少吃或不吃,以免造成流产。

当然,除了龙眼的食用禁忌外,在孕期任何食物都不要一次性吃太多,保持荤素搭配、粗细搭配,保证饮食多样化,才能更好地维持孕期营养的需要。 孕妇还可以适当补充叶酸、铁剂和钙制剂,避免摄入过多盐分及刺激性食物,比如咖啡、浓茶以及含咖啡因的饮料。

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