怀孕几个月吃黄金素好？
孕晚期（30周以后）开始，胎儿的器官已经分化完成，这个时候服用叶酸、维生素等营养素，可以促进胎儿神经系统发育，并且预防出生后新生儿出现神经管畸形的可能；而且这个时期属于孕妇体重增长迅速的阶段，适当补充营养，有利于妈妈和宝宝的健康！ 至于服用哪些物质，具体量多少，需要参考《中国居民膳食指南》，以及医生的建议来补充。 比如叶酸，对于计划怀孕或者正在备孕期的夫妻来说，从备孕起，每天就需要摄入400微克叶酸（也就是0.4毫克），一直延续整个月孕期。而到了孕中晚期，每日摄取的叶酸量也不应该少于800-1200微克。 值得注意的是：叶酸最好是在饭前半小时服用，这样更有利于身体吸收利用。
除了叶酸，其他营养素也应该在医生的指导下科学服用。比如铁剂，一般建议妊娠中期开始补铁，有妊娠贫血的女性，更应该注意补铁。补钙也是很多准妈妈在孕期中关注的营养问题之一，一般建议孕早期适量食用钙片，也可以从日常饮食中获取钙质。 不过，补钙也并非多多益善。如果孕期过量补钙，有可能导致胎儿骨骼过早钙化，引起胎头提前下降，从而导致分娩时骨痛的发生率升高。在补充营养素的时候，一定要根据需求服用，不可盲目大量服用。