小孩几个月吃盐比较好？
6个月以内，特别是3个月以内的宝宝，由于胃酸分泌量很少，如果过早过量摄入食盐，会损伤胃黏膜，引起胃炎或胃溃疡； 0.5~1岁期间的宝宝，对食盐的适应能力还很弱，而这一阶段的婴儿每日食盐摄入量不能超过1克； 2岁以后的幼儿，味蕾已经发育到可以感知食物中的盐分含量，此时过量的摄入食盐会对宝宝的口腔黏膜、食道和胃肠造成刺激，甚至可能引起厌食、消瘦、乏力等不良反应。 而且对于小宝宝来说，味觉是非常敏锐的，你想象一下自己的舌头被辣椒辣到了那种感觉，小朋友对这个很敏感的，太鲜、太咸的东西都会伤害小小宝宝的口腔粘膜。
当然，我们建议6个月以上再开始添加食盐，并不是说盐和酱油这些调味品就完全不能沾嘴了。在烹饪时，适当加入醋、豆瓣酱、酱油等带有咸味的调味品是没有问题的，只是需要注意不要加得太咸。 我们大人可以根据自己的口味适当多吃点含盐的食物，但不要给宝宝吃；或者做菜的时候少放一点盐，清淡饮食也是没有错的哦！