21个月宝宝一天吃几餐？
对于一岁的宝宝来说，早上起来的时候可以先让宝宝喝一杯温的白开水，清理肠胃，然后开始吃早餐。早餐可以吃些面食，鸡蛋，谷类食品等，但是要注意分量不要太多，七八分饱就可以了。 上午十点左右可以给宝宝添加一次点心，吃点水果蔬菜类的食物，补充能量的同时还可以促进消化。
下午三四点的时候可以再给宝宝吃个下午茶，加点奶制品和谷物一起食用，增加饱腹感。晚上要少吃不易消化的食物，避免引起腹泻。 一岁后宝宝饮食基本跟大人一样了，所以不需要再另外添加调味料，保持清淡即可。
在吃饭的间隔时间，还可以让宝自己挑选喜欢的酸奶、奶酪等含蛋白质与钙质丰富的食物作为加餐，既满足了口腹之欲，又避免了多吃主食导致的营养过剩或者消化不良。
当然，除了注意一日三餐的情况外，宝妈还要留意宝宝睡前是否吃了零食或者是其他的食物，避免宝宝因过度饥饿而导致夜间睡眠中频繁醒来及梦呓吃手等情况出现。