10个月宝宝要吃鱼肝油吗？
医生没有开？那就不需要吃了，其实婴儿从母乳或者奶粉中获得的营养素已经可以满足发育需求了。 所谓的维生素D，其实就是一种脂溶性维生素，有3种存在形式，即维生素D2、维生素D3 和维生素D4，其中维生素D3 是主要活性形式。它可以促进钙吸收，进而能使骨骼健康生长。但人体自身无法合成维生素D，需要通过外界摄入，目前发现的最安全的补充维生素D的方式就是晒太阳，每周两次，每次5-10分钟，这样就能满足身体的需求[1]。
如果是早产儿或双胞胎，则需要特别补充。我国营养指南建议，对于体重低于2500g的早产儿，生后第1周就应每天补充维生素D800单位（相当于400国际单位），直到满3月龄；对于体重≥2500g的早产儿，应于生后第1周内开始补充维生素D400单位（相当于200国际单位）/d，直至满3月龄。对于双胞胎应酌情增加剂量至1000～1200IU/d。 除了晒太阳外，也可以通过额外服用维生素D剂来补充营养。目前国内常用的人工合成维生素D制剂，包括胆维他(维生素D2)、迪巧(维生素D3)和金盖尔(维生素D3)等。这些药物只要按规定剂量服用，一般不会引起中毒。
不过需要注意的是，孕妇孕期过量服用维生素D可能使新生儿血液中维生素D含量超标，从而出现高血钙和肾钙沉积，甚至有可能导致新生儿死亡。所以，无论是否给宝宝补充鱼肝油都需要在医生的指导下进行！