奶昔一个月能瘦多少斤？
作为一个曾经因为肥胖，被同事嘲笑，被陌生人指指点点的苦孩子，我真的深有体会减肥对于一个人的重要性！ 很多胖子会有人说，你这么胖，减什么肥啊，体重不过百，个个都是怨妇，天天吃这么多东西，早就该重了（我106-136斤）… 是的，我就是通过喝奶昔在两个月的时间里减重24斤，从大码女装到S码的距离~
其实在开始喝奶昔之前，我曾经断断续续的试过各种减肥方法，吃过各种减肥药，花过不少钱，但是效果都不怎么明显，直到我遇到了奶昔…… 我真的觉得自己很幸运，因为喝奶昔期间，并没有出现任何的不适状况，除了排便次数比以前多以外，没有任何让人难以忍受的症状。
每天一杯奶昔，按时吃饭，规律运动，两个月的时间，竟然让我成功减掉24斤赘肉，这简直是我做梦都想得到的成果呀~~
下面给大家看我的饮食变化，以及减重历程 刚开始减重的几天，因为我节食过度，身体反应很大，每天都没有胃口吃东西，还不停的拉肚子，真的恨不得赶紧停下，不再继续减肥了。但是我忍住了，因为我知道这种减肥方法不可持续，只要坚持下去，身体会慢慢调节过来的。
真的就像我想象的那样，坚持了一个月，肠胃渐渐恢复了正常，体重也开始慢慢下降。 这是我最开心的一个阶段，因为体重下降速度开始加快，而且没有不适感，这让我更有信心能够早日瘦下来。
其实我在饮食控制方面做的并不算好，总是会有失控的时候，尤其是在假期，总是会吃到自己不想吃的食物，这个时候我就会刻意的加大运动量，来弥补因暴食所带来的额外热量。
虽然会在短期内增加运动量，但长期来看，热量摄入与消耗保持平衡，体重仍然会慢慢下降，这真的是我见过的最健康的减肥方法啦~ 我相信很多朋友和我最初一样，都特别向往健康的生活方式，希望自己也能够拥有完美的身材，所以我建议大家在减肥的过程中，一定不要采取节食的方法，一日三餐一定要按时吃，可以少吃一点，但一定不能不吃。
另外就是运动了，运动不仅能够帮助我们提高代谢能力，还会让我们在塑形的过程中收获更多的乐趣，何乐而不为呢？