怀孕六个月需要吃什么？
六个月的孕妇，已经进入了孕中期，这个时期，胎儿生长得更快了，对于营养的需求也更多了，在这个期间，孕妇除了正常饮食外，还可以适当增加富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物摄入，同时，注意补充钙和维生素。 孕中期是宝宝大脑发育的黄金期，这个阶段一定要注意保证优质蛋白的摄入，比如鱼肉、蛋类、豆类及坚果等，都可以提供丰富的优质蛋白。
另外，维生素的补充也十分重要。比如叶酸，孕早期及时补充叶酸，可以有效预防神经管畸形；而孕中期继续补充叶酸，可以抑制孕期牙龈出血，还含有丰富的维生素B族，对神经系统的健康有帮助。
如果孕妈有吃叶酸片的话，一般建议在早晚吃一次，饭后服用更有利于吸收利用。 如果孕妈妈缺乏维生素A，有可能会患夜盲症哦！维生素A还能够保持皮肤、骨骼、牙齿的健康生长。孕期维生素A的主要来源为动物肝脏、奶制品、鸡蛋和黄绿色蔬菜等等。 当然，除了以上食物外，孕中期也可以适量吃点粗粮，蔬菜水果也是必不可少的。但需要注意的一点就是，在进食的过程中要细嚼慢咽，减少胃肠道的负担，避免引起肠胃不适。