儿童能吃辣吗？
儿童可以适量吃辣椒，但是不能吃太多！ 辣椒是药食同源的食材之一，小辣椒中含有辣椒素、胡萝卜素、维生素 B 族及 C 族、铁、锌、钙等营养成分，适量食用对生长发育有重要的作用。 不过，需要注意的是，由于儿童的肠胃功能尚未发育完全，而辣椒素有很强的刺激性，如果吃多了会导致胃肠蠕动加速，出现腹泻、胃痛等症状，所以儿童应尽量少吃辣椒。 对小孩子来说，能吃的辣椒其实很少，大概只有成年人体重的十分之一，且一次性不能吃太多，否则容易导致肠胃不适。
孩子吃太多辣椒还可能会导致睡眠不好、脾气暴躁等情况，妈妈要注意控制孩子的食辣量哦！ [1]李园园. 辣椒营养价值与保健作用研究进展[J]. 江苏农业科学，2013，41(1)：69-75. [2]王云强，杨敏，刘丽红，等. 辣椒化学成分及药理作用研究进展[J]. 中国实验方剂学杂志，2018，24(23)：4153-4167.