孕妇最后一个月吃点什么好？
最后一个月是孕期最后一个阶段，这个阶段胎宝宝生长发育的非常快，孕妈妈需要摄入更多的营养物质来供给给宝宝。在最后的这个月里，孕妈妈应当合理搭配膳食、均衡营养，确保自身和胎宝宝的健康。 1)食物多样，不过量 孕晚期营养需求增多，但消化功能可能减退，如果饮食不当有可能引起急性胃扩张、胃溃疡等胃肠功能障碍。孕晚期的饮食除了保证热量外，还应注意丰富饮食种类，少食多餐，不过量，不吃生冷和刺激性食物，避免对胃肠道造成额外负担，出现不良妊娠结局。
2）适当增加蛋白质的摄入 胎儿发育需要一个富含蛋白质的营养环境，孕晚期母体和胎儿都需要储备大量的蛋白质，以便满足分娩时的消耗及产后哺乳的需要。在这个时期应该适当增加含蛋白质的食物摄入量，如每天一杯牛奶，一个鸡蛋，适量肉类和豆类食品，以确保蛋白质的摄取。
3）适当多吃蔬菜和水果 多数孕晚期妈妈会出现便秘的症状，此时应注意多吃含有纤维素的蔬菜，比如芹菜、白菜等，保证每日饮水量达到1500ml以上，这样有利于防止便秘的发生。另外，水果中含有丰富的维生素和微量元素，也对促进胎儿生长发育很有好处，尤其是孕期呕吐剧烈、味觉改变的妈妈，可以适当吃些酸味水果，有助于减少早孕反应。
4）适当摄入粗粮 有研究显示，孕晚期适当进食全谷物（即全杂粮）对于降低新生儿出生体重和肥胖发生率有一定的作用。孕晚期可适当增加粗粮的摄入量，如小米、燕麦、玉米、高粱等，这些食材富含膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，预防或缓解孕期恶心呕吐，还能保持大便通畅，防治孕期便秘。